Löpning som träningsform

Vill du träna för att komma i form, bli bättre på någon speciell sport, träna för att må bra eller för att gå ner i vikt, men tanken på att gå på gym skrämmer dig? Du gillar tanken på hemmaträning, men vet inte riktigt hur du skall komma igång? Här kommer därför 5 tips för […]

Det går bra med träningen just nu! På något vis är det så mycket roligare att röra på sig nu under sommaren, när det är varmt och skönt ute. För tillfället har det blivit en hel del kitesurfing och också löpning. Det är roligt när träningen blir regelbunden och man nästan blir lite beroende av […]

Jag gillar att löpa på springmatta, eller löpmatta det kanske heter? I varje fall, många säger att det är mycket otrevligare än att springa i naturen, men jag gillar det mer.

Nu har det blivit löpning på schemat igen. Nämligen tusingar. Det vill säga, springa en kilometer så snabbt du orkar, sen vila tre minuter, sen springa en kilometer igen så snabbt du orkar. Upprepa detta 6 gånger så kommer du att veta att du lever sen. Det är en intervallträning som fungerar utmärk, man orkar […]

Jag har syrran och lillbrorsan på besök, och nu snart skall vi testa på att springa ett coopertest. Jag antar att jag inte vinner, kommer dock att ge dom en ordentlig match. Gillar att springa eftersom man då inte behöver träninsredskap alls.

När man tränar mycket på gym eller springer massor så tar man ofta proteiner som tillskott för att uppnå sina mål. Men få vet att man också borde ta vitaminer när man tränar för att kroppen skall fungera som den skall, och för att få ut så mycket som möjligt från träningen.  För när man […]

Idag hade jag tänkt att det skulle vara löpning på programmet, men det blev inte till något, det blev en hemmakväll hos Joni istället. Lika bra det, så får man vila upp sig lite. Det är ändå 4 veckor kvar till halvmarathon, jag hinner ju träna sen..:)

Denna vecka har jag sprungit en hel del, orkar dock inte skriva upp allt här, tar den senaste ruschen bara. I fredags sprang jag 11 km, det är den längsta sträckan jag sprungit på 7 år, och det gick helt bra. och ännu är det över en månad kvar till halvmaraton, det skall gå!

Jag löpte igår ett ca 6 km pass på asfalt igen, nu när det blivit på plus kan jag springa utanför gymmet ibland också. Våren är här! Vad innebär det egentligen? Det innebär att jag måste börja söka efter mina bildäck igen. Jag borde byta till sommardäck riktigt snart, men jag tror att två av […]

Hej! För att det inte skall bli bloggtorka här i träningsbloggen så kommer nu ett inlägg om ett gäng hemsidor som mina vänner har fixat till. Dessa kan vara intressanta att kolla in även om de inte direkt behandlar träning. Håll till godo: